forside

 

HAR DU EN BABY I MAVEN?

Yoga og fødselsforberedelse

 

Efter påske starter vi igen op med

yoga for gravide.

Forløbet kører over 4 gange:

mandage 24.4., 1.5., 8.5. samt onsdag 17.5.

Alle dage kl. 17.45-19.00

Læs mere under begivenheder.

 

Underviser: Jordemoder Mathilde Korsgaard

 

YOGASTUDIE I HJERTET AF SØNDERBORG

 

ms yoga er et lille yogastudie med højt til loftet. Vort mål er at skabe gode rammer for yoga i Sønderborg.Vi tilbyder flere forskellige former for yoga og har også pilates, pi-let (fusion af pilates og ballet) samt mindfulness på skemaet. Med vores måneds- og klippekort får du fleksibel adgang til samtlige hold - du kan træne på lige nøjagtig det tidspunkt, der passer dig.

 

Studiet ligger i Jernbanegade 11 midt i Sønderborg - i gågaden et stenkast fra borgen og rutebilstationen. Fra gågaden smutter du ind gennem smøgen ved siden af Click fotoforretning.

 

Kig dig lidt omkring på hjemmesiden; skriv eller ring til os - eller smut ned forbi Jernbanegade 11 (i gården) - måske er der the på kanden.

 

Giv os dit 'like' og følg med i, hvad der sker hos os.

YOGA - HVORFOR NU DET?

Yoga er en vej til nærvær og glæde. Forkæl dig selv med yogatid i løbet af ugen, hvor du sætter mobilen på lydløs, din mailboks på standby og dine børn i andre menneskers gode selskab. Nyd, at du styrker dine muskler, øger din fleksibilitet og reducerer gener og smerter i "computerkroppen". Mærk, hvordan yoga'en lidt efter lidt styrker dit parasympatiske nervesystem, som hjælper kroppen til at geare ned og finde ro. Der er mange gode grunde til at afsætte tid til yoga.

 

 

 

YOGA ER FOR ALLE

Alle kan dyrke yoga, men selvfølgelig tilpasser vi øvelserne efter alder og kropstype. Vi har unge og gamle elever og et skønt mix af kvinder og mænd. Nogle går efter fysisk krævende forløb, mens andre foretrækker lange, intense stræk eller måske restituerende former for yoga. Det er ikke vigtigt, hvilke stillinger du kan vikle din krop ind i - der er ikke noget yogaagtigt i at ville imponere andre. Det vigtige er at være fuldt til stede og nærværende i det, du gør. At nyde det og være tilfreds der, hvor du er lige nu.

 

 

 

 

 

Jernbanegade 11 - i gården, Sønderborg - info@msyoga.dk - 25568818 - cvr 36656417