ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

  • Gode rammer for yoga i Sønderborg

    ms yoga er et lille yogastudie med højt til loftet. Vort mål er at skabe gode rammer for yoga i Sønderborg.
  • Gode rammer for yoga i Sønderborg

    ms yoga er et lille yogastudie med højt til loftet. Vort mål er at skabe gode rammer for yoga i Sønderborg.
Begivenheder
Kommende begivenheder hos ms yoga
EFTERFØDSELSYOGA – YOGA FOR NEW MUMMIES

EFTERFØDSELSYOGA – YOGA FOR NEW MUMMIES

Dato & tidspunkt: Fredag kl. 14.15-15.15 på følgende datoer: 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11. og 06.12.

Du har lige født din lille, smukke baby, og din læge har sagt god for, at du kan begynde din genoptræning. Lad os hjælpe dig med stille og roligt at øge din energi, styrke og udholdenhed.

You’ve delivered your beautiful new baby and your doctor gave you the OK to start working out.
Let’s help you to slowly increase your energy, strength and endurance.

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA

Dato & tidspunkt: Fredag kl. 15.30-16.30 på følgende datoer: 01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11. og 06.12.

HAR DU EN BABY I MAVEN??
Lad os hjælpe dig med at klæde dig fysisk og mentalt på til din graviditet og fødsel.

FAMILIEYOGA  – leg, bevægelse, opmærksomhed

FAMILIEYOGA – leg, bevægelse, opmærksomhed

Dato & tidspunkt: Et forløb over 3 lørdage: 28.09. kl. 09.00-10.00, 26.10. kl. 10.30-11.30 og 23.11. kl. 09.00-10.00

Bevægelse, stræk og balance – en dejlig yogastund for dig og dit barn. Vi tager på eventyr, leger og bevæger os. Vi bliver opmærksomme på vores åndedræt, mediterer og slapper af. Familieyoga med dig og dit barn/barnebarn (3-6 år).

BEVIDST ÅNDEDRÆT
Lær at trække vejret godt og få det bedre fysisk og mentalt.

Workshop 26.10. kl. 07.30-10.00

Vil du sikre dig en plads på workshoppen, så meld dig til allerede i dag på info@msyoga.dk.

Læs mere under begivenheder.

 

Om ms yoga
Yogastudie i hjertet af Sønderborg

ms yoga er et lille yogastudie med højt til loftet. Vort mål er at skabe gode rammer for yoga i Sønderborg. Vi tilbyder flere forskellige former for yoga og har også yoga nidra samt mindfulness på skemaet. Med vores måneds- og klippekort får du fleksibel adgang til samtlige hold - du kan træne på lige nøjagtig det tidspunkt, der passer dig.

Studiet ligger i Jernbanegade 11 midt i Sønderborg - i gågaden et stenkast fra borgen og rutebilstationen. Fra gågaden smutter du ind gennem smøgen ved siden af Bonderosen.

Undervisere
Et skønt hold hos ms yoga
Hos ms yoga har du mulighed for at dyrke forskellige former for yoga med forskellige undervisere. Du kan frit vælge mellem holdene på skemaet, og du behøver ikke booke dig ind på holdet først. Bare mød op. Vi glæder os til at dele vores passion for yoga med dig.
  • Mette Skovmand

    Mette Skovmand

    Ejer af ms yoga

  • Karina Langenberg

    Karina Langenberg

    Underviser i kundalini yoga

  • Annemette Møller

    Annemette Møller

    Underviser i børneyoga og babymassage

  • Jens Vester

    Jens Vester

    Underviser i ashtanga yoga

  • Sayora Otaeva

    Sayora Otaeva

    Underviser i hatha yoga

  • Dorthe Masclet

    Dorthe Masclet

    Underviser i hatha, meditation og yoga nidra

  • Annemette Møller

    Annemette Møller

    Underviser i børneyoga og babymassage

  • Jens Vester

    Jens Vester

    Underviser i ashtanga yoga

Udtalelser
Det siger folk om os
5 stjerner på Facebook
"Et skønt sted med afslappet atmosfære og dygtige undervisere. Her er den helt rigtige yogaånd, hver yogi er i sin egen udvikling og bliver hjulpet på vej derfra..."
5 stjerner på Facebook
"Tillykke med de skønne lokaler midt i Sønderborg og alletiders at blive korrigeret lidt igen i stililingerne & svedt windsurf stivheden ud af kroppen..."
5 stjerner på Facebook
"Engang imellem får vi lige præcis de gaver af Universet vi har allermest brug for - også selv om vi ikke engang ved det..."
Yoga - Hvorfor nu det?
Yoga er en vej til nærvær og glæde. Forkæl dig selv med yogatid i løbet af ugen, hvor du sætter mobilen på lydløs, din mailboks på standby og dine børn i andre menneskers gode selskab. Nyd, at du styrker dine muskler, øger din fleksibilitet og reducerer gener og smerter i "computerkroppen". Mærk, hvordan yoga'en lidt efter lidt styrker dit parasympatiske nervesystem, som hjælper kroppen til at geare ned og finde ro. Der er mange gode grunde til at afsætte tid til yoga.
Yoga er for alle
Alle kan dyrke yoga, men selvfølgelig tilpasser vi øvelserne efter alder og kropstype. Vi har unge og gamle elever og et skønt mix af kvinder og mænd. Nogle går efter fysisk krævende forløb, mens andre foretrækker lange, intense stræk eller måske restituerende former for yoga. Det er ikke vigtigt, hvilke stillinger du kan vikle din krop ind i - der er ikke noget yogaagtigt i at ville imponere andre. Det vigtige er at være fuldt til stede og nærværende i det, du gør. At nyde det og være tilfreds der, hvor du er lige nu.

Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417