begivenheder

FAMILIE- OG BØRNEYOGA

- leg, bevægelse, opmærksomhed

 

Et forløb over 3 lørdage: 8.9., 6.10. og 24.11.

Familieyoga (barn 3-7 år + 1 voksen) kl. 9.00-10.00 (FULDT BOOKET)

Børneyoga (børn 8-13 år) kl. 10.30-11.30 (Sidste tilmeldingsfrist er 26.08.)

 

Børneyoga er leg med stræk, vrid og balance.

 

I børneyoga arbejder vi med en kombination af strækøvelser og dynamiske øvelser, som balancerer nervesystemet og giver afspænding til krop og sind. Øvelserne giver styrke, udholdenhed og øget koncentrationsevne. Børneyoga er lege, hvor vi tager på eventyr og bliver til slanger, brølende løver og høje smukke træer. Nogle gange chanter/synger vi, andre gange arbejder vi med lyde og vibrationer.

I børneyoga lærer vi også børnene at blive opmærksomme på deres eget åndedræt, vi mediterer og slapper af vha. forskellige teknikker.

 

Først og fremmest er børneyoga sjovt og stimulerende - et positivt åndehul i en til tider travl hverdag.

 

Pris: 325 kr. per barn (1 voksen per barn til familieyoga) for 3 gange - for 1 eller 2 gange 125 kr. per gang.

 

Tilmelding: Send besked til info@msyoga.dk og betal derefter enten via MobilePay til 98953 eller bankoverførsel til 3531 3531342666.

 

Underviser: Annemette Møller

Annemette er uddannet pædagog og har bl.a. arbejdet med børn med særlige behov, hvor hun ofte har brugt massage og åndedrætsteknikker til børnene.

Annemette er desuden uddannet børneyogalærer og zoneterapeut, og hun er uddannet i pædagogisk massage.

 

FORDYBELSESDAG med Jacob Aremark - Kroppens indre landskaber

- om kropsbevidsthed i teori & praksis - sidste tilmeldingsfrist er 7.11.

Lørdag den 10.11. kl. 10.00-14.00

 

“Den bedste, billigste og mest vedvarende vej til større livsglæde og selvindsigt går via en større kontakt til kroppen.”

 

Kroppen kan holde balancen, når vi cykler; men den kan også fornemme og reagere på stemningen i en samtale. Kroppen kan mærke det intuitivt rigtige eller forkerte i en beslutning. Kort sagt kan kroppen en hel masse ting, som den lille del af mig selv, jeg for det meste kalder for ”jeg”, ikke kan.

 

De fleste mennesker som beskæftiger sig med yoga har en intuitiv fornemmelse af, at det forholder sig sådan. Og rigtig mange mennesker dyrker ikke bare yoga for den fysiske sundheds skyld, men også fordi de oplever at komme i kontakt med dybere lag af sig selv igennem yogaens bevægelser og øvelser.

 

Workshoppen her handler om, hvordan du kan blive endnu bedre til at forstå de evner og ressourcer, som du kan få adgang til igennem forskellige former for kropslig opmærksomhedspraksis. Du vil dels blive introduceret til konkrete og lettilgængelige øvelser, som du kan anvende i hverdagen. Og du vil blive inviteret til at reflektere med på mere filosofiske overvejelser om, hvad kroppen overhovedet er for en størrelse, og hvilken rolle vores forhold til den spiller for vores almindelige liv og velbefindende.

 

Der vil være en pause, hvor vi serverer the og lidt sunde snacks. Du er velkommen til at tage mad med.

 

Når du deltager i workshoppen, får du et eksemplar af Jacobs bog 'Kroppens indre landskaber' med i prisen, og Jacob signerer selvfølgelig gerne dit eksemplar.

 

Pris: 450 kr. (inkl. bog) og snacks

 

Tilmelding: Send besked til info@msyoga.dk og betal derefter enten via MobilePay til 98953 eller bankoverførsel til 3531 3531342666.

 

Underviser: Jacob Aremark

Jacob er forfatter til bogen “Kroppens indre landskaber”. Han er cand. mag, i filosofi fra

Aarhus Universitet med speciale i kropsbevidsthed. Han er yogalærer med over tusind timers

egenuddannelse og flere tusinde klasser bag sig. Desuden har han sort bælte i Aikido og en

ManuVision kropsterapeut- & træneruddannelse.

Jacob laver uddannelse, kurser & workshops med fokus på kroppens ressourcer og potentiale,

og han arbejder med klienter i individuelle udviklingsforløb.

Se mere på www. Aremark.dk

 

 

 

 

 

Jernbanegade 11 - i gården, Sønderborg - info@msyoga.dk - 25568818 - cvr 36656417