ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

Kommende begivenheder

YOGA OG QIGONG PÅ LYSTBÅDEHAVNEN

Var du med til at dyrke yoga på lystbådehavnen sidste sommer?

Vi gør det igen i år, når vejret tillader det… og det er for alle uanset erfaring med qigong eller yoga.

I år vil Mette, Sayora og Richardt dele tjansen. Se datoer og tispunkter her:

Se info

YIN YOGA OG MYO FASCIAL RELEASE – workshop med Bettina Carlsen

YIN YOGA OG MYO FASCIAL RELEASE – workshop med Bettina Carlsen

Dato & tidspunkt: Søndag den 22.09. kl. 10.00-12.30

Myo fascial release er en form for selvmassage med bolde, hvor du fjerner spændinger i muskler samt i vævet, som forbinder og støtter musklerne.

Se info

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA – start september 2019

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA – start september 2019

Dato & tidspunkt: Fredag kl. 15.30-16.30 på følgende datoer: 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10. og 11.10.

HAR DU EN BABY I MAVEN??
Lad os hjælpe dig med at klæde dig fysisk og mentalt på til din graviditet og fødsel.

Se info

MADMENTORFORLØB, YOGA OG MINDFULNESS

MADMENTORFORLØB, YOGA OG MINDFULNESS

Dato: Forløb over 12 gange. Startdato: 04.09.2019 – slutdato: 27.11.2019 – info-møde onsdag den 26.6. kl. 19-20.30

Er du træt af slankekure?
Er du træt af at have et svært og uhensigtsmæssigt forhold til mad? Et forhold fyldt med bekymringer, dårlig samvittighed og kropsskam.

Se info

STYRK DIT UNDERLIV

STYRK DIT UNDERLIV

Dato & tidspunkt: Lørdag den 2.11. kl. 09.30-14.15

FUNKTIONEL TRÆNING AF DIN BÆKKENBUND OG KERNEMUSKULATUR

Kernetræning er meget mere end blot at lukke af forneden med et knib. Musklerne som tilsammen udgør dine kernemuskler er bækkenbunden, den tværgående mavemuskel, de små rygmuskler og den store vejrtrækningsmuskel.

Se info

YOGAREJSE TIL KRETA med Mette Skovmand og Tid til Ro

YOGAREJSE TIL KRETA med Mette Skovmand og Tid til Ro

Dato: Afrejse torsdag den 03.10. og hjemrejse torsdag den 10.10.2019

Tag med Tid til Ro og Mette Skovmand til bjergretrætet Enagron på Kreta.
Yoga (1-3 gange om dagen) og meditation med udsigt over bjergene. Lækker mad. Vandretur i bjergene. Infinity pool og spa-område med mulighed for at bestille dejlig massage. Der er bare SÅ skønt på Enagron.

Se info

FAMILIEYOGA  – leg, bevægelse, opmærksomhed

FAMILIEYOGA – leg, bevægelse, opmærksomhed

Dato & tidspunkt: Et forløb over 3 lørdage: 23.2., 30.3. og 27.4. kl. 09.00-10.00

Bevægelse, stræk og balance – en dejlig yogastund for dig og dit 3-7-årige barn. Vi tager på eventyr, leger og bevæger os. Vi bliver opmærksomme på vores åndedræt, mediterer og slapper af. 

Se info

KROPPENS INDRE LANDSKABER -kropsbevidsthed i praksis

KROPPENS INDRE LANDSKABER -kropsbevidsthed i praksis

Dato & tidspunkt: Søndag den 3.3. kl. 10.00-12.00 – en workshop med Jacob Aremark

Alle kender oplevelsen af, at kroppen står i vejen: Det kan være en klump i halsen, når man skal sige noget vigtigt; ondt i maven, når man får skæld ud; eller hovedpine, når man skal tage en stor beslutning. Kroppen spiller en rolle i alt, hvad vi laver… du kan lære at gøre kroppen til din medspiller. På workshoppen arbejder vi konkret og praktisk med kropsbevidsthed som evnen til at udnytte kroppens skjulte ressourcer.

Se info

PRANAYAMA -dyk dybere ned i dit åndedræt

PRANAYAMA -dyk dybere ned i dit åndedræt

Dato & tidspunkt: Søndag den 3.3. kl. 13.00-15.00 – en workshop med Jacob Aremark

Åndedrættet er vores vigtigste energikilde og et væsentligt pejlemærke, hvis vi vil mærke os selv – både kropsligt og følelsesmæssigt. Træner man sit åndedræt på en intelligent måde, vil man derfor kunne opleve at få både mere energi, større selvindsigt og indre balance.

Se info

GONGBAD – en meditativ og helt unik oplevelse

GONGBAD – en meditativ og helt unik oplevelse

Dato og tidspunkt: Fredag den 8. marts 2019 kl. 16.00-17.00

Giv dig selv en skøn start på din weekend.
Lad dig invitere til velvære, stilhed i sindet og fornyet energi via lydene og vibrationerne fra de smukke og kraftfulde gongs. Du bringes i en dyb beroligende tilstand, hvor du slipper stress og træthed. Dit nervesystem kalibreres, spændinger løsnes, og balancen genoprettes.

Se info


Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417