ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

Kommende begivenheder

EFTERFØDSELSYOGA – YOGA FOR NEW MUMMIES – FULDT BOOKET

EFTERFØDSELSYOGA – YOGA FOR NEW MUMMIES – FULDT BOOKET

Du har lige født din lille, smukke baby, og din læge har sagt god for, at du kan begynde din genoptræning. Lad os hjælpe dig med stille og roligt at øge din energi, styrke og udholdenhed.

You’ve delivered your beautiful new baby and your doctor gave you the OK to start working out.
Let’s help you to slowly increase your energy, strength and endurance.

Se info

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA – FULDT BOOKET

GRAVIDYOGA – PRENATAL YOGA – FULDT BOOKET

Dato & tidspunkt: Fredag kl. 15.30-16.30 på følgende datoer: 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10. og 11.10.

HAR DU EN BABY I MAVEN??
Lad os hjælpe dig med at klæde dig fysisk og mentalt på til din graviditet og fødsel.

Se info

YIN YOGA OG MYO FASCIAL RELEASE – workshop med Bettina Carlsen

YIN YOGA OG MYO FASCIAL RELEASE – workshop med Bettina Carlsen

Dato & tidspunkt: Søndag den 22.09. kl. 10.00-12.30

Myo fascial release er en form for selvmassage med bolde, hvor du fjerner spændinger i muskler samt i vævet, som forbinder og støtter musklerne.

Se info

MADMENTORFORLØB, YOGA OG MINDFULNESS

MADMENTORFORLØB, YOGA OG MINDFULNESS

Dato: Forløb over 12 gange. Startdato: 04.09.2019 – slutdato: 27.11.2019 – info-møde onsdag den 26.6. kl. 19-20.30

Er du træt af slankekure?
Er du træt af at have et svært og uhensigtsmæssigt forhold til mad? Et forhold fyldt med bekymringer, dårlig samvittighed og kropsskam.

Se info

FAMILIEYOGA  – leg, bevægelse, opmærksomhed

FAMILIEYOGA – leg, bevægelse, opmærksomhed

Dato & tidspunkt: Et forløb over 3 lørdage: 28.09., 26.10. og 23.11.

Bevægelse, stræk og balance – en dejlig yogastund for dig og dit barn. Vi tager på eventyr, leger og bevæger os. Vi bliver opmærksomme på vores åndedræt, mediterer og slapper af. Vi har denne gang delt familieyoga’en ind i 2 aldersgrupper. Kl. 09.00-10.00 (3-6 årige) og kl. 10.30-11.30 (7-10 årige) – begge hold er med forældre.

Se info

BEVIDST ÅNDEDRÆT – Lær at trække vejret godt

BEVIDST ÅNDEDRÆT – Lær at trække vejret godt

Dato og tidspunkt: Lørdag den 26.10. kl. 07.30-10.00

Med opmærksomhed på din vejrtrækning kan du forbedre den – og det vil du kunne mærke både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Kom med og lær at trække vejret godt.

Se info

STYRK DIT UNDERLIV

STYRK DIT UNDERLIV

Dato & tidspunkt: Lørdag den 2.11. kl. 09.30-14.15

FUNKTIONEL TRÆNING AF DIN BÆKKENBUND OG KERNEMUSKULATUR

Kernetræning er meget mere end blot at lukke af forneden med et knib. Musklerne som tilsammen udgør dine kernemuskler er bækkenbunden, den tværgående mavemuskel, de små rygmuskler og den store vejrtrækningsmuskel.

Se info

YOGAREJSE TIL KRETA med Mette Skovmand og Tid til Ro

YOGAREJSE TIL KRETA med Mette Skovmand og Tid til Ro

Dato: Afrejse torsdag den 03.10. og hjemrejse torsdag den 10.10.2019

Tag med Tid til Ro og Mette Skovmand til bjergretrætet Enagron på Kreta.
Yoga (1-3 gange om dagen) og meditation med udsigt over bjergene. Lækker mad. Vandretur i bjergene. Infinity pool og spa-område med mulighed for at bestille dejlig massage. Der er bare SÅ skønt på Enagron.

Se info

GONGBAD – en meditativ og helt unik oplevelse

GONGBAD – en meditativ og helt unik oplevelse

Dato og tidspunkt: Fredag den 8. marts 2019 kl. 16.00-17.00

Giv dig selv en skøn start på din weekend.
Lad dig invitere til velvære, stilhed i sindet og fornyet energi via lydene og vibrationerne fra de smukke og kraftfulde gongs. Du bringes i en dyb beroligende tilstand, hvor du slipper stress og træthed. Dit nervesystem kalibreres, spændinger løsnes, og balancen genoprettes.

Se info


Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417