ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

MINDFUL YOGA – ung

Dato og tidspunkt: 8 tirsdage kl. 16.00-17.15 – 18.08., 25.08., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10. og 20.10.

Mindful yoga for unge er et rum, hvor du som ung kan møde dig selv i rolige og trygge omgivelser. Et rum, som ikke kræver andet, end at du møder op og er præcis, som du er. 
Timerne vil være et mix af fysiske yogastillinger og mindfulness-øvelser.

Vi har valgt at oprette holdet, så du som ung får mulighed for at bremse op og skabe ro og nærvær i en hverdag, der kan være fyldt med skole, fritidsinteresser, præstationskrav og mange planer. Det er et sted, hvor du kan møde dig selv og tage en velfortjent pause.

Undervisningen vil bl.a. bestå af forskellige yoga-stillinger, yoga-sekvenser, lange blide yin-stræk, åndedrætsarbejde, og andre mindfulness-øvelser.

Hvis du gerne vil arbejde med at finde ro og få redskaber til også at finde roen uden for selve yoga-timen, så kom og vær med i dette forløb.

Du skal være min. 12 år for at deltage.

Der vil maks være 10 på holdet, så vi skaber et lille og trygt hold, du kan være en del af.

Pris: 600 kr. for 8 tirsdage i perioden 18.08.-20.10. (der er ingen undervisning den 01.09. og 13.10.)

Underviser: Nanna Kastrup

Tilmelding: Send en mail til info@msyoga.dk og fortæl, at du gerne vil deltage på holdet, så skriver vi dig på deltagerlisten, så snart vi har modtaget din betaling enten via MobilePay til 98953 eller bankoverførsel til 3531 3531342666. Først til mølle – vi har kun 10 pladser, så tøv ikke for længe med at melde dig til.

Du kan låne en yogamåtte i yogastudiet. Yogamåtterne rengøres efter brug. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe din egen måtte.

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i + en sweatshirt/trøje og et par sokker til de mere stille sekvenser.

For at passe på hinanden beder vi dig:

  1. Tage håndklæde og evt. dit eget tæppe med
  2. Spritte dine hænder af, når du kommer ind i yogastudiet (der står håndsprit lige inden for døren)
  3. Vise hensyn og holde afstand
  4. Blive hjemme, hvis du føler dig utilpas

Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417