ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

Skema den 20.01.2020 til 26.01.2020

mandag

Mindful yin

09:00 - 10:15

Mindful yin

mandag 09:00 - 10:15

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Hatha

16:30 - 17:45

Hatha

mandag 16:30 - 17:45

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Kundalini

18:00 - 19:30

Kundalini

mandag 18:00 - 19:30

Kundalini yoga er en dynamisk yogaform, der arbejder med at bibringe en større fornemmelse af dit indre og balance i din fysiske og mentale krop. I undervisningen arbejdes bevidst med livsenergien i kroppen, og hvordan vi kan udnytte denne energi mere optimalt.

Karina By
Karina

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

17:45 - 19:00

Yin flow

tirsdag 17:45 - 19:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Ashtanga

19:15 - 20:45

Ashtanga

tirsdag 19:15 - 20:45

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette
onsdag

Hatha

09:00 - 10:15

Hatha

onsdag 09:00 - 10:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga mysore

17:15 - 19:00

Ashtanga mysore

onsdag 17:15 - 19:00
Mette By
Mette
torsdag

Pilates

08:30 - 09:30

Pilates

torsdag 08:30 - 09:30

Pilates har især fokus på at styrke kernemuskulaturen, forbedre fleksibilitet og koordination. Holdet er for begyndere/let øvede.

Vibeke By
Vibeke

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

torsdag 16:45 - 17:55

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

18:05 - 19:05

Mindful yin

torsdag 18:05 - 19:05

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
lørdag

Hatha flow

09:00 - 10:15

Hatha flow

lørdag 09:00 - 10:15

Små flows, hvor vi holder stillingerne i 5-8 vejrtrækninger og centrerer mellem hvert flow.

Zascha By
Zascha
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Jens By
Jens

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Skema den 27.01.2020 til 02.02.2020

mandag

Mindful yin

09:00 - 10:15

Mindful yin

mandag 09:00 - 10:15

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Hatha

16:30 - 17:45

Hatha

mandag 16:30 - 17:45

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Kundalini

18:00 - 19:30

Kundalini

mandag 18:00 - 19:30

Kundalini yoga er en dynamisk yogaform, der arbejder med at bibringe en større fornemmelse af dit indre og balance i din fysiske og mentale krop. I undervisningen arbejdes bevidst med livsenergien i kroppen, og hvordan vi kan udnytte denne energi mere optimalt.

Karina By
Karina

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

17:45 - 19:00

Yin flow

tirsdag 17:45 - 19:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Ashtanga

19:15 - 20:45

Ashtanga

tirsdag 19:15 - 20:45

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Jens By
Jens
onsdag

Hatha

09:00 - 10:15

Hatha

onsdag 09:00 - 10:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga mysore

17:15 - 19:00

Ashtanga mysore

onsdag 17:15 - 19:00
Mette By
Mette
torsdag

Pilates

08:30 - 09:30

Pilates

torsdag 08:30 - 09:30

Pilates har især fokus på at styrke kernemuskulaturen, forbedre fleksibilitet og koordination. Holdet er for begyndere/let øvede.

Vibeke By
Vibeke

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

torsdag 16:45 - 17:55

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

18:05 - 19:05

Mindful yin

torsdag 18:05 - 19:05

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
lørdag

Hatha flow

09:00 - 10:15

Hatha flow

lørdag 09:00 - 10:15

Små flows, hvor vi holder stillingerne i 5-8 vejrtrækninger og centrerer mellem hvert flow.

Zascha By
Zascha
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Skema den 03.02.2020 til 09.02.2020

mandag

Mindful yin

09:00 - 10:15

Mindful yin

mandag 09:00 - 10:15

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Hatha

16:30 - 17:45

Hatha

mandag 16:30 - 17:45

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Kundalini

18:00 - 19:30

Kundalini

mandag 18:00 - 19:30

Kundalini yoga er en dynamisk yogaform, der arbejder med at bibringe en større fornemmelse af dit indre og balance i din fysiske og mentale krop. I undervisningen arbejdes bevidst med livsenergien i kroppen, og hvordan vi kan udnytte denne energi mere optimalt.

Karina By
Karina

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

17:45 - 19:00

Yin flow

tirsdag 17:45 - 19:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Ashtanga

19:15 - 20:45

Ashtanga

tirsdag 19:15 - 20:45

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Jens By
Jens
onsdag

Hatha

09:00 - 10:15

Hatha

onsdag 09:00 - 10:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga mysore

17:15 - 19:00

Ashtanga mysore

onsdag 17:15 - 19:00
Mette By
Mette
torsdag

Pilates

08:30 - 09:30

Pilates

torsdag 08:30 - 09:30

Pilates har især fokus på at styrke kernemuskulaturen, forbedre fleksibilitet og koordination. Holdet er for begyndere/let øvede.

Vibeke By
Vibeke

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

torsdag 16:45 - 17:55

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

18:05 - 19:05

Mindful yin

torsdag 18:05 - 19:05

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette


Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417