ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

Nervesystemet, åndedrættet og indre ro


Dato og tidspunkt:  5. juli 2022 kl. 16.00-19.00

Tjek ud af hverdagens hast og ind i indre ro

Det sker for os alle, at vi i perioder føler os pressede. Stress, sygdom, modløshed – eller bare en lidt for hektisk hverdag udfordrer os, så vi møder fysisk ubehag (spændinger, smerter), har svært ved at overskue hverdagen, problemer med at sove eller andre symptomer.

Når vi bliver pressede, påvirker det vores åndedræt, men ved bevidst arbejde med åndedrættet, kan vi bringe systemerne i kroppen tilbage i balance. Dette kræver, at vi for en stund tjekker ud af hverdagens hast og ind i en pause med tid til fordybelse. Det er det, vi gør, i denne workshop, hvor vi vil arbejde med:

  • Nervesystemet (det autonome nervesystem – let forståelig beskrivelse)
  • Åndedrættet (teori og øvelser, der stimulerer nervesystemet i en positiv retning)
  • Yoga og vejrtrækningen (hvorledes bruger vi vejrtrækningen i yoga)
  • Stille bevægelse med opmærksomhed på åndedrættet
  • Afspænding

Pris: 250 kr. for medlemmer af msy og 350 kr. for ikke-medlemmer.

Beløbet betales enten via MobilePay til 98953 eller bankoverførsel til 3531 3531342666

Tilmelding: send en mail til info@msyoga.dk og fortæl, at du vil med på workshoppen.

Sted: ms yoga, Jernbanegade 11A, Sønderborg, info@msyoga.dk, tlf. 25568818

Din underviser: Mette Skovmand – du kan læse mere om Mette på www.msyoga.dk


Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417