Via koshaerne vil vi i denne workshop dykke dybere ned i yoga’ens billede på det hele menneske. Fra den fysiske krop til den indre stilhed.
Yoga handler om at stilne sindets bevægelser – at finde ro i sindet. Dette søger vi at nå via bevægelse, åndedræt og meditation. Derfor vil workshoppen være en blid bevægelse fra de fysiske stillinger via åndedrætsopmærksomhed og -arbejde til meditation.
Meditation handler om at åbne sig for den stilhed, helhed og glæde, som altid er til stede bag al den mentale støj. Det er ikke et spørgsmål om at tvinge sindet til ro, men om at blive opmærksom på den stilhed, som allerede findes i dybden af ens væren – vores egentlige natur eller sande Selv. (Svend Trier)
Du vil på workshoppen få øvelser og redskaber til, hvordan du selv kan arbejde videre derhjemme.
Pris: 275 kr. for medlemmer af ms yoga og 375 kr. for ikke-medlemmer.
Tilmelding og betaling: Send en mail til info@msyoga.dk og fortæl os, at du gerne vil deltage på workshoppen ‘Yoga og meditation’ og betal derefter beløbet via MobilePay til 98953 eller bank til 3531 3531342666. Din tilmelding er først gyldig, når vi har modtaget din betaling.
Din underviser: Mette Skovmand, indehaver af ms yoga i Sønderborg
