MyoFascial Release (MFR) og yin yoga for overkroppen

28. februar 2026 kl. 10.00-12.00

MyoFascial Release (MFR) og yin yoga for overkroppen.

I denne workshop fokuserer vi på at løsne spændinger omkring nakke og skuldre og i ryggen ved hjælp af MyoFascial Release (MFR) og yin yoga.

I MFR bruger vi forskellige teknikker med massagebolde for at løsne fascia (bindevæv) i kroppen. Fascia’en er et stort sammenhængende netværk af væv, så når vi stimulerer et område i kroppen, vil det også have effekt andre steder i kroppen. MFR sætter gang i blod- og lymfecirkulationen, mindsker spændinger/stivhed i kroppen og hydrerer fascia.

Vi kombinerer MFR-teknikkerne med lange yinstræk for overkroppen, og du vil helt sikkert kunne mærke, hvordan lige netop denne cocktail giver en blødere og lettere fornemmelse i krop og sind.

Workshoppen er for alle. Du behøver ikke have erfaring med MFR eller yin yoga for at deltage. Dog bør du ikke deltage, hvis du er gravid.

Din underviser er Mette Skovmand, indehaver af ms yoga i Sønderborg. Mette har uddannet sig i MFR hos Jo Phee.

Pris: 250 kr. for medlemmer af ms yoga og 350 kr. for ikke-medlemmer. Priserne er inkl. moms. Betaling via bankoverførsel til 3531 3531 342666

Sted: ms yoga, Jernbanegade 11A, Sønderborg

Tilmelding: Send os en mail på info@msyoga.dk og fortæl os, at du gerne vil med på MFR-workshoppen 28.02.2026.

Jeg glæder mig til at tage imod dig
Mette 
Du kan læse mere om Mette her.