ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

16.08.2021 til 22.08.2021

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15

En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.

Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Begynderyoga

16:45 - 17:45

Begynderyoga

mandag 16:45 - 17:45
Er yoga helt nyt for dig, eller har du holdt en pause - så kom i gang med yoga (igen) på holdet her, hvor vi arbejder os langsomt ind i stillingerne, taler lidt om hvad yoga er, og du bliver præsenteret for det yogiske åndedræt samt et par åndedrætsøvelser.
Mette By
Mette

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Nanna By
Nanna
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

16:45 - 18:00

Yin flow

tirsdag 16:45 - 18:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Into asht. mysore

18:15 - 20:00

Into asht. mysore

tirsdag 18:15 - 20:00
På dette hold bliver du stille og roligt ført ind i ashtanga-yoga'en, og du bliver lidt efter lidt i stand til at arbejde med din egen serie. Mysore-stilen er individuel undervisning 1:1 med din underviser, men med andre deltagere i samme rum. Efterhånden som du kender stillingerne, arbejder du med flere og flere stillinger i dit eget tempo. Hvis du er begynder, møder du ind på det tidspunkt, hvor klassen starter, og slutter efter ca. 1 time.
Mette By
Mette
onsdag

Mindful yin

09:00 - 10:00

Mindful yin

onsdag 09:00 - 10:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Hatha

20:00 - 21:15

Hatha

onsdag 20:00 - 21:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora
torsdag

Vinyasa flow

16:45 - 17:45

Vinyasa flow

torsdag 16:45 - 17:45
De første tre kvarter er flow-bevægelser med klassiske yogastillinger. Vi slutter af med 15 minutters langsom yoga, hvor vi bliver lidt længere tid i stillingerne.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Dorthe By
Dorthe
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

23.08.2021 til 29.08.2021

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15

En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.

Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Begynderyoga

16:45 - 17:45

Begynderyoga

mandag 16:45 - 17:45
Er yoga helt nyt for dig, eller har du holdt en pause - så kom i gang med yoga (igen) på holdet her, hvor vi arbejder os langsomt ind i stillingerne, taler lidt om hvad yoga er, og du bliver præsenteret for det yogiske åndedræt samt et par åndedrætsøvelser.
Mette By
Mette

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Nanna By
Nanna
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

16:45 - 18:00

Yin flow

tirsdag 16:45 - 18:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Into asht. mysore

18:15 - 20:00

Into asht. mysore

tirsdag 18:15 - 20:00
På dette hold bliver du stille og roligt ført ind i ashtanga-yoga'en, og du bliver lidt efter lidt i stand til at arbejde med din egen serie. Mysore-stilen er individuel undervisning 1:1 med din underviser, men med andre deltagere i samme rum. Efterhånden som du kender stillingerne, arbejder du med flere og flere stillinger i dit eget tempo. Hvis du er begynder, møder du ind på det tidspunkt, hvor klassen starter, og slutter efter ca. 1 time.
Mette By
Mette
onsdag

Mindful yin

09:00 - 10:00

Mindful yin

onsdag 09:00 - 10:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Hatha

20:00 - 21:15

Hatha

onsdag 20:00 - 21:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora
torsdag

Vinyasa flow

16:45 - 17:45

Vinyasa flow

torsdag 16:45 - 17:45
De første tre kvarter er flow-bevægelser med klassiske yogastillinger. Vi slutter af med 15 minutters langsom yoga, hvor vi bliver lidt længere tid i stillingerne.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

08:30 - 09:45

Ashtanga

søndag 08:30 - 09:45

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

10:00 - 11:00

Mindful yin

søndag 10:00 - 11:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

30.08.2021 til 05.09..2021

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15

En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.

Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Yin flow

20:00 - 21:15

Yin flow

mandag 20:00 - 21:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Nanna By
Nanna
tirsdag

Ashtanga

08:00 - 09:15

Ashtanga

tirsdag 08:00 - 09:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Yin flow

16:45 - 18:00

Yin flow

tirsdag 16:45 - 18:00

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Into asht. mysore

18:15 - 20:00

Into asht. mysore

tirsdag 18:15 - 20:00
På dette hold bliver du stille og roligt ført ind i ashtanga-yoga'en, og du bliver lidt efter lidt i stand til at arbejde med din egen serie. Mysore-stilen er individuel undervisning 1:1 med din underviser, men med andre deltagere i samme rum. Efterhånden som du kender stillingerne, arbejder du med flere og flere stillinger i dit eget tempo. Hvis du er begynder, møder du ind på det tidspunkt, hvor klassen starter, og slutter efter ca. 1 time.
Mette By
Mette
onsdag

Mindful yin

09:00 - 10:00

Mindful yin

onsdag 09:00 - 10:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Dorthe By
Dorthe

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Hatha

20:00 - 21:15

Hatha

onsdag 20:00 - 21:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora
torsdag

Vinyasa flow

16:45 - 17:45

Vinyasa flow

torsdag 16:45 - 17:45
De første tre kvarter er flow-bevægelser med klassiske yogastillinger. Vi slutter af med 15 minutters langsom yoga, hvor vi bliver lidt længere tid i stillingerne.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15

I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.

Mette By
Mette

Gravidyoga/prenatal

15:30 - 16:30

Gravidyoga/prenatal

fredag 15:30 - 16:30

I gravidyoga fokuserer vi på stillinger, som har til formål at øge din styrke og din bevægelighed. Vi hjælper dig med at udvikle hensigtsmæssige åndedræts- og afspændingsteknikker, som kan hjælpe dig i forbindelse med din fødsel. Rigtig mange gravide oplever bedre søvn, stress-reduktion samt øget styrke og fleksibilitet. Kun for tilmeldte. Only for subscribers.

Mette By
Mette
lørdag
søndag

Workshop - se begivenhed

10:00 - 12:00

Workshop - se begivenhed

søndag 10:00 - 12:00
Mette By
Mette

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15

Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30

Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful. 

Mette By
Mette

Har du spørgsmål?
Jernbanegade 11, 6400 Sønderborg
+45 2556 8818 - info@msyoga.dk
CVR 36656417