Skip to main content

ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

20.01.2025 til 26.01.2025

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga begyndere

16:30 - 17:30

Ashtanga begyndere

mandag 16:30 - 17:30

Vi tager os lidt bedre tid til stillingerne, så du lærer stillingerne, inden du hopper på et af de andre ashtanga-hold. Vi slutter af med yin og afspænding.

Nanna By
Nanna

Hatha

17:45 - 19:00

Hatha

mandag 17:45 - 19:00

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Louise A By
Louise A
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:20

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:20
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga mysore

16:30 - 17:50

Ashtanga mysore

tirsdag 16:30 - 17:50
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:00 - 09:15

Hatha

onsdag 08:00 - 09:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Gravidyoga/prenatal

18:45 - 19:45

Gravidyoga/prenatal

onsdag 18:45 - 19:45

I gravidyoga fokuserer vi på stillinger, som har til formål at øge din styrke og din bevægelighed. Vi hjælper dig med at udvikle hensigtsmæssige åndedræts- og afspændingsteknikker, som kan hjælpe dig i forbindelse med din fødsel. Rigtig mange gravide oplever bedre søvn, stress-reduktion samt øget styrke og fleksibilitet. Kun for tilmeldte. Only for subscribers.

Sayora By
Sayora

Women's Yoga

20:00 - 21:00

Women's Yoga

onsdag 20:00 - 21:00
I women's yoga arbejder vi med en sund core og bækkenbund. En bækkendbund i harmonisk balance mellem styrke og blødhed. Et godt hold for dig, der lige har født - eller for dig, som bare har brug for at styrke og bringe din core og bækkenbund i balance.
Sayora By
Sayora
torsdag

Yin flow

16:45 - 17:50

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:50
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Anja By
Anja

Medi-yoga

19:15 - 20:30

Medi-yoga

torsdag 19:15 - 20:30
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Dorthe By
Dorthe
lørdag
søndag

Ashtanga

08:30 - 09:45

Ashtanga

søndag 08:30 - 09:45
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Nanna By
Nanna

Mindful yin

10:00 - 11:00

Mindful yin

søndag 10:00 - 11:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Nanna By
Nanna

Intro Ashtanga

16:00 - 17:30

Intro Ashtanga

søndag 16:00 - 17:30

Ashtanga er en udpræget yang-yogaform med masser af bevægelse, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Du skal være indstillet på at komme til at svede i en ashtanga-time. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du finde ud af, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.

Mette By
Mette

27.01.2025 til 02.02.2025

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga begyndere

16:30 - 17:30

Ashtanga begyndere

mandag 16:30 - 17:30

Vi tager os lidt bedre tid til stillingerne, så du lærer stillingerne, inden du hopper på et af de andre ashtanga-hold. Vi slutter af med yin og afspænding.

Nanna By
Nanna

Hatha

17:45 - 19:00

Hatha

mandag 17:45 - 19:00

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Louise A By
Louise A
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:20

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:20
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga mysore

16:30 - 17:50

Ashtanga mysore

tirsdag 16:30 - 17:50
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:00 - 09:15

Hatha

onsdag 08:00 - 09:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Gravidyoga/prenatal

18:45 - 19:45

Gravidyoga/prenatal

onsdag 18:45 - 19:45

I gravidyoga fokuserer vi på stillinger, som har til formål at øge din styrke og din bevægelighed. Vi hjælper dig med at udvikle hensigtsmæssige åndedræts- og afspændingsteknikker, som kan hjælpe dig i forbindelse med din fødsel. Rigtig mange gravide oplever bedre søvn, stress-reduktion samt øget styrke og fleksibilitet. Kun for tilmeldte. Only for subscribers.

Sayora By
Sayora

Women's Yoga

20:00 - 21:00

Women's Yoga

onsdag 20:00 - 21:00
I women's yoga arbejder vi med en sund core og bækkenbund. En bækkendbund i harmonisk balance mellem styrke og blødhed. Et godt hold for dig, der lige har født - eller for dig, som bare har brug for at styrke og bringe din core og bækkenbund i balance.
Sayora By
Sayora
torsdag

Yin flow

16:45 - 17:55

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:55
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Nanna By
Nanna

Medi-yoga

19:15 - 20:30

Medi-yoga

torsdag 19:15 - 20:30
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

03.02.2025 til 09.02.2025

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga begyndere

16:30 - 17:30

Ashtanga begyndere

mandag 16:30 - 17:30

Vi tager os lidt bedre tid til stillingerne, så du lærer stillingerne, inden du hopper på et af de andre ashtanga-hold. Vi slutter af med yin og afspænding.

Nanna By
Nanna

Hatha

17:45 - 19:00

Hatha

mandag 17:45 - 19:00

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Louise A By
Louise A
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:20

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:20
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga mysore

16:30 - 17:50

Ashtanga mysore

tirsdag 16:30 - 17:50
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:00 - 09:15

Hatha

onsdag 08:00 - 09:15

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Gravidyoga/prenatal

18:45 - 19:45

Gravidyoga/prenatal

onsdag 18:45 - 19:45

I gravidyoga fokuserer vi på stillinger, som har til formål at øge din styrke og din bevægelighed. Vi hjælper dig med at udvikle hensigtsmæssige åndedræts- og afspændingsteknikker, som kan hjælpe dig i forbindelse med din fødsel. Rigtig mange gravide oplever bedre søvn, stress-reduktion samt øget styrke og fleksibilitet. Kun for tilmeldte. Only for subscribers.

Sayora By
Sayora

Hatha

20:00 - 21:00

Hatha

onsdag 20:00 - 21:00

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora
torsdag

Yin flow

16:45 - 17:50

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:50
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Nanna By
Nanna

Medi-yoga

19:15 - 20:30

Medi-yoga

torsdag 19:15 - 20:30
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Dorthe By
Dorthe
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette