Skip to main content

ms yoga
Jernbanegade 11
6400 Sønderborg

+45 2556 8818
info@msyoga.dk

10.06.2024 til 16.06.2024

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Meridian Yin

16:15 - 17:30

Meridian Yin

mandag 16:15 - 17:30
Yin yoga, hvor vi stimulerer meridianbanerne i kroppen. Mens du holder yin-strækkene, vil du lære om bl.a. kinesisk medicin, meridianer, meridian-ur og de 5 elementer. Alle kan være med.
Raminta By
Raminta

Ashtanga slow

17:45 - 18:45

Ashtanga slow

mandag 17:45 - 18:45
Ashtanga slow er langsom ashtanga, hvor du får bedre tid til at komme ind i stillingerne og hvor du hjælpes til alternative stillinger, hvis du har brug for det. Ashtanga slow er stadig dynamisk og muskelopbyggende yoga.
Nanna By
Nanna

Hatha sivananda

20:00 - 21:15

Hatha sivananda

mandag 20:00 - 21:15
I hatha sivananda arbejder vi med klassiske yogastillinger, der smidigør og styrker hele kroppen. Timen er bygget op omkring en fast sekvens, der giver genkendelighed og hjælper til, at du kan trække opmærksomheden ind. Hver time afsluttes med en dyb afspænding
Louise A By
Louise A
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:20

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:20
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

tirsdag 16:45 - 17:55
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:30 - 09:30

Hatha

onsdag 08:30 - 09:30

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Women's Yoga

19:00 - 20:00

Women's Yoga

onsdag 19:00 - 20:00
I women's yoga arbejder vi med en sund core og bækkenbund. En bækkendbund i harmonisk balance mellem styrke og blødhed. Et godt hold for dig, der lige har født - eller for dig, som bare har brug for at styrke og bringe din core og bækkenbund i balance.
Sayora By
Sayora
torsdag

Medi-yoga

09:30 - 10:45

Medi-yoga

torsdag 09:30 - 10:45
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey

Yin flow

16:45 - 17:55

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:55
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Nanna By
Nanna

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Nanna By
Nanna

17.06.2024 til 23.06.2024

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Meridian Yin

16:15 - 17:30

Meridian Yin

mandag 16:15 - 17:30
Yin yoga, hvor vi stimulerer meridianbanerne i kroppen. Mens du holder yin-strækkene, vil du lære om bl.a. kinesisk medicin, meridianer, meridian-ur og de 5 elementer. Alle kan være med.
Raminta By
Raminta

Ashtanga slow

17:45 - 18:45

Ashtanga slow

mandag 17:45 - 18:45
Ashtanga slow er langsom ashtanga, hvor du får bedre tid til at komme ind i stillingerne og hvor du hjælpes til alternative stillinger, hvis du har brug for det. Ashtanga slow er stadig dynamisk og muskelopbyggende yoga.
Nanna By
Nanna
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:25

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:25
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

tirsdag 16:45 - 17:55
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:30 - 09:45

Hatha

onsdag 08:30 - 09:45

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Women's Yoga

19:00 - 20:00

Women's Yoga

onsdag 19:00 - 20:00
I women's yoga arbejder vi med en sund core og bækkenbund. En bækkendbund i harmonisk balance mellem styrke og blødhed. Et godt hold for dig, der lige har født - eller for dig, som bare har brug for at styrke og bringe din core og bækkenbund i balance.
Sayora By
Sayora
torsdag

Medi-yoga

09:30 - 10:45

Medi-yoga

torsdag 09:30 - 10:45
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey

Yin flow

16:45 - 17:55

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:55
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

08:30 - 09:45

Ashtanga

søndag 08:30 - 09:45
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Mindful yin

10:00 - 11:00

Mindful yin

søndag 10:00 - 11:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

24.06.2024 til 30.06.2024

mandag

Morgenflow

08:15 - 09:15

Morgenflow

mandag 08:15 - 09:15
En skøn start på dagen. Vi vækker kroppen med flow yoga, hvor du vil få varmen og sætte gang i lymfesystem og blodcirkulation. En blid modificeret version af ashtanga - UDEN vinyasa'er. Vi tager hensyn til dig, der har problemer med håndled og skuldre, så du vil opleve, at vi laver 'alternative' solhilsner uden vægt på arme/hænder. Men du skal nok få varmen i kroppen alligevel.
Mette By
Mette

Mindful yin

09:30 - 10:30

Mindful yin

mandag 09:30 - 10:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Meridian Yin

16:15 - 17:30

Meridian Yin

mandag 16:15 - 17:30
Yin yoga, hvor vi stimulerer meridianbanerne i kroppen. Mens du holder yin-strækkene, vil du lære om bl.a. kinesisk medicin, meridianer, meridian-ur og de 5 elementer. Alle kan være med.
Raminta By
Raminta

Ashtanga slow

17:45 - 18:45

Ashtanga slow

mandag 17:45 - 18:45
Ashtanga slow er langsom ashtanga, hvor du får bedre tid til at komme ind i stillingerne og hvor du hjælpes til alternative stillinger, hvis du har brug for det. Ashtanga slow er stadig dynamisk og muskelopbyggende yoga.
Nanna By
Nanna
tirsdag

Ashtanga

08:15 - 09:25

Ashtanga

tirsdag 08:15 - 09:25
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

09:30 - 10:45

Yin flow

tirsdag 09:30 - 10:45
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Ashtanga

16:45 - 17:55

Ashtanga

tirsdag 16:45 - 17:55
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Yin flow

18:00 - 19:15

Yin flow

tirsdag 18:00 - 19:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette
onsdag

Hatha

08:30 - 09:45

Hatha

onsdag 08:30 - 09:45

I hatha yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

Sayora By
Sayora

Mindful yin

16:00 - 17:00

Mindful yin

onsdag 16:00 - 17:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette

Ashtanga

17:15 - 18:30

Ashtanga

onsdag 17:15 - 18:30
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Women's Yoga

19:00 - 20:00

Women's Yoga

onsdag 19:00 - 20:00
I women's yoga arbejder vi med en sund core og bækkenbund. En bækkendbund i harmonisk balance mellem styrke og blødhed. Et godt hold for dig, der lige har født - eller for dig, som bare har brug for at styrke og bringe din core og bækkenbund i balance.
Sayora By
Sayora
torsdag

Medi-yoga

09:30 - 10:45

Medi-yoga

torsdag 09:30 - 10:45
Medi-yoga er for dig, der på en blid og skånsom måde ønsker at holde krop og sind i form. Undervisningen består af en sammensætning af bevidste åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation.
Celine Sanzey By
Celine Sanzey

Yin flow

16:45 - 17:50

Yin flow

torsdag 16:45 - 17:50
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Mindful yin

18:00 - 19:00

Mindful yin

torsdag 18:00 - 19:00
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette
fredag

Yin flow

08:00 - 09:15

Yin flow

fredag 08:00 - 09:15
I yin flow kombinerer vi bevægelse og muskelarbejde med lange yin-stræk.
Mette By
Mette

Workshop - se begivenhed

15:30 - 17:30

Workshop - se begivenhed

fredag 15:30 - 17:30
Mette By
Mette
lørdag
søndag

Ashtanga

15:00 - 16:15

Ashtanga

søndag 15:00 - 16:15
Dynamisk yoga, hvor vi arbejder med at styrke og strække musklerne, og hvor vi samtidig arbejder bevidst med åndedrættet i bevægelserne. Når du bliver kendt med ashtanga-yoga'en, vil du mærke, hvorledes en aktiv yogaform kan være yderst meditativ.
Mette By
Mette

Mindful yin

16:30 - 17:30

Mindful yin

søndag 16:30 - 17:30
Yin er lange, dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du bliver guidet til at være opmærksomt til stede i nuet og at være med dét, der er - at være mindful.
Mette By
Mette