Yogaretreat på Stensbæk Kurcenter

Søndag den 28.06.-onsdag den 01.07.2026

Mærk effekten af at trække dig tilbage fra hverdagens mange gøremål med 3 dages yoga og fordybelse.

På retreatet vil du få mulighed for at deltage i både dynamisk og stille yoga. Den styrkende, dynamiske yoga, som vækker kroppen og den mere indadvendte yin yoga, hvor vi i lange stræk finder ro og smidiggør krop og sind.

Om morgenen åbner vi dagen med guidet meditation og hatha/flow yoga i salen eller udenfor, hvis vejret tillader det. Alle kan være med. Herefter sætter vi os til bordet, hvor Sheila, som er vores vært, disker op med en lækker vegetarisk brunch – salater, frugt, grød, friskbagt brød, smoothies og lignende. Det kan variere fra dag til dag – glæd dig.

Efter brunch er der fri tid.
Retreat-stedet, Stensbæk Kurcenter, ligger i de skønneste omgivelser midt i naturen/skoven. Nyd omgivelserne, den skønne have med mange små kroge, hvor du kan slå dig ned. Find ro i terapihaven eller gå en tur til badesøen, som ligger ca. 10 min. gang fra retreatet. Eller måske du slår dig ned i Skovcafé’en med en bog eller dit strikketøj… På Stensbæk er der mulighed for at booke forskellige behandlinger, f.eks. aroma touch (blid massage), zoneterapi, NADA, Japansk lifting m.m. Vi kan sende dig liste med alle behandlinger.

Tag med på en fælles gåtur til klimperne (istidsbakker), som ligger i skoven lige ved Stensbæk.

Kaffe/the og snacks tidligt om eftermiddagen.

For dig, der gerne vil arbejde mere med den dynamiske yoga, mødes vi igen om eftermiddagen til ashtanga yoga, hvorefter vi slutter eftermiddagen af med 1 times skønne yin-stræk. Du kan deltage på alle yogaholdene eller vælge ud, hvad der passer dig bedst. Der er ingen krav.

Kl. 19 nyder vi den fælles aftensmad, udendørs hvis vejret er til det – ellers sidder vi i det hyggelige køkken. Aftenritual: ½ times meditation/stilletid i salen fra 21.30.

Din underviser: Mette Skovmand, indehaver af ms yoga i Sønderborg – læs mere om Mette på www.msyoga.dk

Pris: 4.550 kr./person. Depositum på 550 kr. betales ved tilmelding. Du kan melde fra indtil 01.04.2026 – herefter er din tilmelding bindende. Depositum returneres ikke ved framelding.
Du bor på enkeltværelse, og der er redt op til dig, når du kommer.

Der er ikke bad på værelserne, men 8 fælles badeværelser.

Max. 16 deltagere. Retreatet gennemføres ved min. 10 deltagere.

Tilmelding: Send en mail til info@msyoga.dk og fortæl, at du gerne vil med på sommerretreatet. Når du har modtaget bekræftelse på, at der er plads på retreatet, betaler du depositum på 550 kr. Restbeløbet betales senest 1. juni 2026. Du betaler via bankoverførsel til 3531 3531342666.

Jeg glæder mig til skøn yoga og fordybelse med dig!

Mette