26. januar 2025 kl. 16.00-17.30
Intro til ashtanga yoga
Vi glæder os til at introducere dig til ashtanga yoga’en, som vi holder så meget af. Ashtanga giver dig styrke, bevægelighed og med tiden indre ro.
Vi begynder denne intro med kort at fortælle lidt om ashtanga. Derefter går vi stille og roligt i gang med at introducere dig til den fysiske del af ashtanga’en. Vi lægger ud med at bryde solhilsnerne samt de første og sidste stillinger i serien ned i små bidder, så den dynamiske yoga bliver mere spiselig for dig.
Vi går stille og roligt til værks, så du behøver ikke at have dyrket yoga før. Du behøver ikke være stærk og fleksibel for at deltage – det bliver du med tiden. Med en vedholdende praksis vil du opleve, at det du ikke kan i dag, pludselig en dag er muligt.
Du er velkommen som helt ny hos ms yoga, men du kan også have glæde af intro’en, selv om du har prøvet ashtanga før – og også selv om du tidligere har været til en intro.
Introkurset vil danne et godt fundament for din videre træning i msy, hvor du hver mandag kan deltage på ashtanga begynderholdet kl. 16.30-17.30. Hvis du ikke har mulighed for at deltage på begynderholdet, er du også velkommen på et af de andre hold i løbet af ugen, når du har deltaget på intro’en.
Nanna og Mette, som underviser i ashtanga hos msy, har mange års erfaring i undervisning i denne skønne (og lidt krævende) yogaform. Du kan læse mere om Nanna og Mette her.
Har du lyst til at prøve?
Intro’en er gratis, men vi vil meget gerne, at du melder dig til via mail til info@msyoga.dk.
Vi glæder os til at tage imod dig hos msy og til at dele ashtanga yoga’en med dig.
