30. juni 2026 kl. 17.00-19.00
Vi glæder os meget til denne workshop, hvor Sayora vil guide dig i en to-timers TRE-workshop. TRE er en teknik udviklet af Dr. David Berceli. I teknikken bruger man blide stræk til at aktivere kroppens naturlige rystemekanisme til at stress- og traumeforløsning.
Når kroppen begynder at ryste løsnes dybe muskelspændinger, nervesystemet bringes i balance og bringer din krop ind i en afslappet, parasympatisk (rest and digest)-tilstand.
Sayora vil i denne workshop kombinere TRE-øvelserne med åndedrætsøvelser, lydbad med tibetanske syngeskåle, gong og meditation. Workshoppen bliver således en kombination af moderne forskning (Dr. David Bercelis arbejde) og gammel visdom funderet i forskellige yogapraksisser. Alle disse øvelser arbejder hen i mod at stimulere det parasympatiske nervesystem, og skrue ned for et overaktivt sympatisk nervesystem i alarmberedskab.
Din underviser: Sayora, som også til daglig underviser i ms yoga i både hatha, women’s yoga og gravidyoga. Du kan læse mere om Sayora her: Undervisere – ms yoga
Alle er velkomne.
Pris: 250 kr. inkl. moms for medlemmer af ms yoga og 295 kr. inkl. moms for ikke-medlemmer.
Tilmelding: Send besked til info@msyoga.dk og fortæl, at du gerne vil melde dig til TRE-workshop med Sayora. Vi skriver dig på deltagerlisten, når vi har modtaget din betaling.
Vi glæder os til at tage imod dig.
