MyoFascial Release (MFR) og yin yoga for underkroppen

19. september 2025 kl. 16.45-18.30

FULDT BOOKET
Har du spændinger omkring nederste del af ryggen, eller smerter/ømhed omkring hofter, ben eller knæ, så kom og få løsnet spændingerne ved hjælp af MyoFascial Release (MFR) og yin yoga. I denne workshop fokuserer vi på underkroppen: Baller, hofter, ben og fødder.

I MFR bruger vi forskellige teknikker med massagebolde for at løsne fascia (bindevæv) i kroppen. Fascia’en er et stort sammenhængende netværk af væv, så når vi stimulerer et område i kroppen, vil det også have effekt andre steder i kroppen. MFR sætter gang i blod- og lymfecirkulationen, mindsker spændinger/stivhed i kroppen og hydrerer fascia.

Vi kombinerer MFR-teknikkerne med lange yinstræk for underkroppen, og du vil helt sikkert kunne mærke, hvordan lige netop denne cocktail giver en blødere og lettere fornemmelse i krop og sind.

Du behøver ikke have erfaring med MFR eller yin yoga for at være med.

Din underviser er Mette Skovmand, indehaver af ms yoga i Sønderborg.

Pris: 190 kr. for medlemmer af ms yoga og 250 kr. for ikke-medlemmer. Betaling via MobilePay til 98953 eller bankoverførsel til 3531 3531 342666

Sted: ms yoga, Jernbanegade 11A, Sønderborg

Tilmelding: Send os en mail på info@msyoga.dk og fortæl os, at du gerne vil med på MFR-workshoppen 19.09.

Jeg glæder mig til at tage imod dig
Mette 
Du kan læse mere om Mette her.